Receita

Todo mundo quando quer perder peso tem aquela receita maluca. Todas funcionam, talvez especificamente para cada um, mas funcionam. É igual receita pra curar gripe.
Pois bem, aproveitando que comecei uma temporada de emagrecimento para manter a forma (ou melhor, voltar a forma de antes e não manter a de agora) - aqui vai a minha.
Café da manhã: água.
Almoço: Corte frituras e o arroz. No almoço, encha o prato de alface e jogue feijão por cima, acompanha legumes à vontade, uma carne - de preferência frango e de preferência grelhada (dica: capriche na mostarda) e algum (pouco) carboidrato, tipo batata cozida. (se quiser variar, pode substituir o alface por uma couve, de vez em quando).
À noite - prato fundo com alface e feijão.
Não adianta roubar e utilizar um feijão carregado, com linguiça porque aí não funciona...
Comigo funciona (pelo menos já funcionou).
Comecei hoje esta dieta (e uma caminhada matinal de uma hora). em breve saberão do resultado.